«Терапия водой»: душ Шарко, как популярный метод для оздоровления и массажа
Водными процедурами сейчас никого не удивишь. Практически в каждом санатории или в многих СПА-отелях вам предложат целый список методик для проведения гидротерапии. Одной из несбавляющих популярность процедур считается душ Шарко. Он был придуман еще в XIX веке и использовался отнюдь не с косметическими целями. Его изобретение было куда более прицельным и связывали с психическими расстройствами. Говорят, сам Зигмунд Фрейд приложил определенный ресурс для разработки водного метода борьбы с неврозами.
Что такое душ Шарко: краткая история
Душ Шарко — далеко не новая процедура. Она появилась во Франции, в XIX веке и изобрел ее известный в то время европейский невролог — Жан-Мартен Шарко. Мужчина тестировал различные способы борьбы с неврозами у пациентов и методом проб и ошибок вычислил, что водные процедуры имеют успокаивающее действие на большинство пациентов.
Вода расслабляет нервную систему, гармонизирует эмоциональное и психическое состояние, бодрит. Заметив такое действие, Жан-Мартен придумал аппарат, который под большим давлением и разной температуры подавал воду на тело человека. Поэтому процедура и получила название Шарко — от фамилии своего изобретателя. Со временем спектр применения душа расширился.
Жан-Мартен Шарко был настолько знаменит и успешен в лечении неврозов, что ему дали прозвище «Наполеон неврозов». У врача хотели учиться многие начинающие неврологи и психотерапевты. Повезло немногим, но одним из них был сам основатель психоанализа — Зигмунд Фрейд. Его взгляды во многом были сформированы под влиянием учителя.
Изначально процедуры с душем Шарко проводились исключительно холодной водой. Но со временем методику усовершенствовали, были разработаны разные степени давления и возможность менять температуру. Современный душ Шарко представляет собой устройство, где можно поменять давление (от 1 до 5 атмосфер) и температуру струи (20-40°C) воды. Выходные параметры зависят от медицинских показаний, индивидуальных особенностей пациента и рекомендаций специалиста.
Сам душ представляет собой напольную установку с панелью управления и двумя соплами (для одновременного воздействия на правую и левую поверхность тела или проведения контрастных процедур). Через шланг подается вода под определенным напором. Управление осуществляется на панели с помощью кнопок или краников (в зависимости от модели).
Душ Шарко может быть нескольких видов:
- Веерный — более щадящая методика, струи воды подаются под меньшим давлением и веером, оказывая комплексное воздействие на организм. Имеет меньшее количество противопоказаний, более универсальный.
- Гидролазерный — новейшая технология, которая получила признание многими медицинскими центрами и салонами красоты. Эффективность достигается за счет подачи струи воды и лазерных лучей.
- Ионный — лейки оснащены активными наполнителями (например, турмалин или германий). Природные минералы заряжают воду, обогащают ее полезными компонентами и антиоксидантами. Ионный душ чаще всего используется в косметологической практике для улучшения внешнего вида и качества кожи. После использования 10 тысяч литров насыпку в лейке необходимо заменить.
В чем польза душа Шарко
Процедура имеет большое количество полезных свойств и в настоящее время может использоваться для терапии широкого числа заболеваний и эстетических недостатков. По этой причине установки с душем имеют многие санатории, здравницы, водолечебницы, СПА-отели. Существуют даже модели для проведения процедуры в домашних условиях, правда, они гораздо менее мощные и не могут обеспечить выраженное целебное действие, как профессиональные установки. Более того, водотерапию стоит проводить под контролем специалиста.
Душ Шарко оказывает на организм комплексное общеукрепляющее, оздоравливающее, тонизирующее, омолаживающее действие:
- Улучшается крово- и лимфообращение;
- Усиливается насыщение тканей кислородом и полезными веществами;
- Ускоряются обменные процессы;
- Сосудам возвращается тонус и эластичность;
- Укрепляется сердечно-сосудистая система;
- Нормализуется артериальное давление;
- Расщепляется подкожно-жировая клетчатка;
- Уменьшаются объемы тела;
- Повышается тонус, упругость и эластичность кожи;
- Разглаживаются морщины;
- Сокращается выраженность целлюлита и «апельсинового микрорельефа»;
- Уменьшается выраженность растяжек;
- С поверхности эпидермиса отшелушиваются ороговевшие клетки;
- Укрепляется иммунитет;
- Уменьшается количество воспалений в организме;
- Повышается мышечный тонус;
- Нормализуется работа желез внутренней секреции;
- Замедляется развитие дегенеративных изменений в суставах и позвоночнике;
- Исчезают проявления усталости, стресса, нервозности, раздражительности;
- Восполняется недостаток бодрости и энергии;
- Повышается работоспособность;
- Расслабляется нервная система;
- Улучшается сон.
Учитывая большое количество положительного влияния на организм, душ Шарко может применяться в качестве дополнительной терапии при следующих состояниях и заболеваниях. Правда, перед процедурой стоит получить консультацию у специалиста и не экспериментировать с водолечением самостоятельно.
- Хроническая усталость;
- Регулярное воздействие стресса;
- Депрессивные состояния;
- Повышенная, необоснованная тревожность;
- Неврозы;
- Бессонница и другие проблемы со сном;
- Эмоциональная и психическая нестабильность;
- Раздражительность, нервозность;
- Апатия;
- Заболевания нервной системы;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артриты, артрозы, ревматизм, радикулит и т.д.
- Снижение тонуса мышц;
- Интенсивное напряжение в мышцах после физических нагрузок или тренировок;
- Проблемы пищеварительной системы: гастрит, расстройства кишечника;
- Гипертония;
- Нарушение метаболизма;
- Избыточный вес, ожирение различной степени;
- Сниженный иммунитет, склонность к частым простудным заболеваниям.
Это общее терапевтическое воздействие душа Шарко на организм. Однако процедуру особенно ценят женщины и косметологи, поэтому методику активно используют в программах для коррекции фигуры, для борьбы и профилактики целлюлита, снижения тургора, упругости и эластичности кожи. После сеанса было отмечено, что кожа в проблемных местах значительно выравнивалась, уменьшалась выраженность «апельсиновой корки», вес двигался с мертвой точки.
Душ Шарко: основные противопоказания и рекомендации
Как и любая процедура, Шарко имеет абсолютные и временные рекомендации, а также состояния, при которых методику стоит применять очень аккуратно, на малых мощностях подачи воды.
К абсолютным противопоказаниям относят:
- Злокачественные и прогрессирующие доброкачественные новообразования;
- Состояние после инфарктов и инсультов;
- Серьезные заболевания сердца и сосудов;
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Варикозная болезнь вен, тромбофлебит;
- Гипертония II и III стадии;
- Мочекаменная болезнь, болезни почек;
- Туберкулез.
К временным противопоказаниям относят:
- Открытые повреждения кожи;
- Воспалительные и инфекционные заболевания в стадии обострения;
- Менструация;
- Беременность;
- Повышение температуры тела;
- Дефицит массы тела, анорексия.
В процессе процедуры некоторые люди испытывают дискомфорт от удара воды. Эти ощущения индивидуальны, зависят от болевого порога, чувствительности кожи и мощности подаваемой воды. Дискомфорт, как правило, проходит через несколько сеансов, тело начинает постепенно адаптироваться.
С осторожностью сеансы назначают в следующих случаях:
- Протрузии;
- Психозы и другие заболевания, при которых нервная система перевозбуждена;
- Серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Болезни крови;
- Заболевания кожи;
- Гинекологические заболевания.
При этих состояниях могут потребоваться консультации дополнительных специалистов и индивидуальные настройки душа Шарко. Например, при протрузии выставляют минимальную мощность, а при гинекологических заболеваниях не будут воздействовать на область малого таза.
Как проводят процедуру
Никакой подготовки к сеансу не требуется. С собой нужно взять купальник или плавки, шапочку для душа, сланцы и полотенца. После водолечения также не требуется соблюдать никаких дополнительных ограничений, можно возвращаться к привычным делам. Если появились мышечные боли или синяки, можно воспользоваться специальными средствами.
Гидротерапия Шарко проводится в специальном помещении. Человек становится на расстоянии 3-5 м от душевой кафедры. Если болезненные ощущения слишком выражены, можно отойти подальше. Чтобы усилить действие, можно встать поближе.
Воздействие начинается с веерного душа, которым массируют все тело, начиная с нижних конечностей. После разминки включают компактную струю, которой прорабатывают зоны тела поочередно холодной и горячей водой. Движение струи идет по ходу крупных сосудов. В зависимости от целей массажа, специалист может усиливать или уменьшать напор воды и менять температуру.
Струю воды не направляют на голову, позвоночник, половые органы, молочные железы.
На первых сеансах специалист может использовать только одну струю. Длительность первых сеансов не превышает 2-х минут, потом это время постепенно увеличивают. Максимальное время — 15 минут. Процедуры проводятся раз в 2-3 дня. Курс, как правило, состоит из 10-15 сеансов.
Как выбрать душ Шарко
Чтобы процедура была безопасной и эффективной, важно правильно подобрать установку, поэтому стоит обращать внимание на следующие параметры:
- Материал конструкции. Предпочтительнее выбирать пользование водными процедурами в санатории, чтобы получить комплексное оздоровление.
- Давление. Лучше выбирать установки с большим диапазоном давления подачи воды — от 1 до 5 атмосфер, чтобы можно было проводить процедуры при некоторых особенностях состояния здоровья пациента.