Детокс: ключ к омоложению и очищению организма

Детокс: очищаем и омолаживаем организм

Неправильное питание, плохая экология, вредные привычки, малоактивный образ жизни — все это влияет на наше здоровье и самочувствие. В частности, способствует накоплению токсинов в организме, которые никак не хотят его покидать. Чтобы очистить организм, можно пойти несколькими способами: нормализовать питание, устроить разгрузочные дни, начать активно заниматься спортом, регулярно посещать баню, принимать специальные препараты (сорбенты)… А можно провести курс детокса в санаториях, которые на этом специализируются. Рассказываем, как распознать интоксикацию организма, о лучших процедурах и направлениях для отдыха.

Что такое токсины?

Токсины — чужеродные для организма вещества, которые отравляют его, провоцируют нарушение работы многих органов и систем. К токсинам относят соли тяжелых металлов, различные яды и химикаты, продукты обмена, алкоголь, наркотические вещества, свободные радикалы. Последние накапливаются в результате естественных метаболических процессов, при этом разрушают целостность клеток. Токсины могут накапливаться в крови, лимфе, задерживаться в определенных органах, вызывая определенный дискомфорт.

Почему накапливаются токсины в организме?

Токсины образуются «благодаря» обмену различных веществ, которые попадают в человеческий организм через органы пищеварения, кожи и дыхания. Накапливаясь в организме, эти вещества могут нарушить работу множества функций, а также спровоцировать развитие патологий (например, опухоли).

Повышенное количество токсинов в организме могут спровоцировать следующие причины:

• вредные привычки (курение, употребление алкогольных напитков, наркотических веществ);
• любовь к крепкому кофе;
• злоупотребление сладостями, лимонадами, фаст-фудом, чипсами и другими не самыми полезными продуктами питания;
• переедание, в частности перенасыщение организма белками, жирами и крахмалом;
• обилие в рационе продуктов с ГМО, красителями и консервантами;
• малоподвижный образ жизни;
• работа на вредном производстве;
• высокий уровень стресса;
• неблагоприятная экологическая обстановка в городе, котором вы проживаете;
• прием некоторых лекарственных препаратов.

Также существуют так называемые эндогенные токсины, которые образуются в самом организме в связи с различными хроническими заболеваниями, например, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, воспалительных процессов ротовой полости, хронические патологии носоглотки.

Что такое детокс?

Нужна ли организму помощь в детоксикации, специалисты спорят между собой много лет. С одной стороны, организм должен самостоятельно справляться с токсинами и другими чужеродными веществами. С другой стороны, он не всегда в состоянии это сделать. Продукты питания и экологическая обстановка за последние годы значительно ухудшились, поэтому организму все-таки нужна помощь. С этой целью много лет назад в США разработали особую систему очищения организма, которую назвали «детокс» (или детоксикация). Впоследствии множество других стран взяли во внимание методику, доработали ее, разработали новые способы очищения и активно внедряют в обиход.

Детоксикация представляет собой в привычном понимании обезвреживание токсичных веществ, используя целый комплекс биохимических и биофизических реакций. Для этого «включают» сразу несколько систем организма: иммунную систему крови, монооксигеназную систему печени и выделительные системы желудочно-кишечного тракта, легких, почки и кожи.

Существует множество различных методов очищения организма в детокс санаториях. Они делятся на две группы: естественные и искусственные. К первым относят методы, которые заставляют организм работать с полной силой, чтобы вывести токсины. Например, некоторые практикуют с этой целью рвоту, промывание желудка, применение сорбентов и слабительных, форсированный диурез.

Древняя система индийской народной медицины Аюрведа разработала уникальный и естественный способ очищения организма под названием Панчакарма. В некоторых специализированных санаториях, основанных на принципах Аюрведы, вам могут провести данную процедуру. Планируется она индивидуально и, как правило, включает в себя: прием масла Гхи, очищение кишечника натуральными средствами, диета, подобранная по конституции тела, клизму на основе лекарственных трав, массажи и лечебные ванны.

Также хорошим способом естественного очищения организма в детокс санаториях является терапия по Майеру. Это уникальная методика, разработанная порядка 100 лет назад австрийским доктором Францем Ксавьером Майером. В основе лежит запуск механизма естественного оздоровления и очищения пищеварительного тракта от скопившихся в нем вредных веществ. С этой целью используются определенные методы диагностики, сбалансированного питания, обучение здоровым привычкам, ортомолекулярная терапия, детоксикация и применение новейших технологий. Такую услугу вы можете получить в Центре здоровья «Верба Маер» («Verba Mayr») в Пушкино (Московская область).

Еще один популярный способ очищения организма в санатории — метод Шено. Французский диетолог Анри Шено разработал в свое время эффективный метод естественной детоксикации. Он основан на следующих правилах: здоровый сон, забота о пищеварении, сбалансированное питание, положительные внутренние установки, следование здоровому образу жизни, удовольствие от SPA-процедур, детокс-коктейли, умеренность во всем.

Показания к детоксу: как понять, что организм отравлен токсинами

Все просто — обращайте внимание на свое самочувствие, а именно:

• Частые головные боли без объяснения причины;
• Нарушение сна, бессонница;
• Головокружение;
• Ухудшение состояние волос, ногтей;
• Снижение выработки коллагена, как следствие — ухудшение качества кожи;
• Высыпания, шелушения, раздражения кожи;
• Повышенная утомляемость даже при минимальных нагрузках;
• Апатия;
• Склонность к депрессии;
• Подавленное состояние, плохое настроение и частая его смена;
• Раздражительность, нервозность и агрессивность без причины;
• Повышенная тревожность;
• Ломота в костях;
• Снижение иммунитета, как следствие — часто повторяющиеся простудные, вирусные, респираторные заболевания;
• Аллергические реакции;
• Избыточный вес;
• Отеки;
• Тошнота, рвота;
• Запоры, нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• Сбой менструального цикла.

Детокс при алкоголизме

Амбулаторное проведение детокса при алкоголизме — малоэффективная процедура. Для полного и качественного очищения рекомендуются более глубокое очищение в условиях детокс санатория. Дело в том, что при 2 и 3 стадии алкоголизма больной не всегда может изолировать себя от круга общения, склонных к употреблению спиртных напитков. Кроме того, у больного часто дома имеются запасы с алкоголем. В условиях санатория детокс очищение проводится под контролем специалистов, учитывая все анализы и самочувствие пациента. Детокс-терапия проводится в комфортных условиях.

Преимущества детокса при алкоголизме в санатории:

• Профессиональная комплексная терапия с использованием качественных препаратов и эффективных методик;
• Индивидуальные детокс-программы, подобранные под конкретного пациента;
• Постоянный врачебный контроль;
• Нахождение пациента вне рамок обычного окружения, без свободного доступа к алкоголю;
• Новое окружение: пациент имеет возможность подружиться с другими людьми, находящимися на лечении.

Детокс при наркозависимости

Полноценная реабилитация наркозависимости невозможно без комплексного очищения организма в санатории. Детоксикация помогает зависимому быстрее избавиться от токсичных и ядовитых веществ в организме, побороть ломку и быстрее вывести организм в состояние ремиссии. Профессиональные программы детоксикации при наркозависимости способствуют освобождению организма не только от токсичных веществ, но и продуктов распада. Без системных очищающих действий лечение от наркомании становится затруднительным. Помимо очищения организма во время детоксикации снимают абстинентный синдром, оптимизируют деятельность нервной системы, нормализуют метаболизм, укрепляют иммунитет, восстанавливают жизненно важные функции.

Очищение организма: печень, кишечник, желудок

Детокс организма, в первую очередь, направлен на очищение выделительных органов: кишечник, почки и печень. Дело в том, что самой распространенной причиной зашлакованности организма является переедание, в частности перенасыщение организма белками, жирами и крахмалов. Когда очищаются эти органы, улучшается запах тела, качество кожи, уменьшается потовыделение. Для очищения кишечника многие используют клизмы, но они вымывают из кишечника еще и полезные вещества, необходимые для нормальной микробиоты. Для очищения почек некоторые прибегают к приему мочегонных препаратов, но без присмотра и показаний к этому методу прибегать не безопасно. По этой причине для детокса кишечника, печени и почек стоит обращаться к специалистам в проверенные заведения. Они проведут необходимые анализы, вычислят противопоказания и подберут оптимальный курс.

Диета и похудение при детоксе

Очищение организма невозможно без нормализации питания. Бонусом к этому идет улучшение пищеварения, снижение веса, уменьшение апельсиновой корки, нормализация артериального давления, снижения сахара и холестерина в крови. Человек начинает чувствовать себя лучше, проходят хронические головные боли, ощущение усталости и разбитости, повышается иммунитет, появляется прилив сил и энергии.

Список разрешенных, а также запрещенных к употреблению продуктов может варьироваться в зависимости от вида диеты. Однако все они рекомендуют употребление фруктов, свежих овощей, бобовых, орехов, семян, отваров из трав и большого объема воды. В запрещенном списке продуктов: хлебобулочные изделия, молоко и молочные продукты, яйца, мясо, рыба, спиртные напитки, продукты питания, прошедшие обработку.

Как работает медицинская детоксикация?

Методы искусственной детоксикации применяются строго под контролем специалистов и назначаются в индивидуальном порядке. В детокс лечение в санаториях предполагает: прием особых препаратов (антидотов и сорбентов), гипервентиляцию легких, переливание и очищение крови, гемодиализ, плазмосорбцию. Это медицинские способы детоксикации, которые применяются в серьезных случаях и сильном загрязнении организма.

В санаториях детокс уровня премиум применяют следующие способы безопасного очищения от токсинов:

Биохакинг — стремление человека к повышению качества жизни через улучшение питания, режима и качества сна, физических упражнений, что способстввует укреплению иммунной системы, клеточному обновлению и ускорению метаболизма.

Индивидуально разработанные детокс-программы и СПА-программы, направленные на мягкое очищение организма от шлаков и токсинов, расслабление нервной системы, улучшение внешнего виды кожи.

Гидроколонотерапия — метод промывания кишечника с помощью большого количества воды, который помогает вывести вредные вещества. Такой медицинский способ используется во многих детокс санаториях.

Гипоксическая терапия — уникальная восстановительная процедура, основанная на обновлении клеток организма. Суть методики в чередовании вдыхания воздуха, обедненном кислородом и обычным воздухом через специальную маску.

Массаж — в процедурах детоксикации чаще используют лимфодренажный массаж. Он способствует выведению жидкости, оттоку лимфы, выведению конечных продуктов распада, шлаков и токсинов.

Эстетическая медицина — при детоксикации часто используют обертывания (холодные и горячие). Этот метод способствует выведению избыточной жидкости, вредных веществ, улучшению качества кожи и похудению.

Гидротерапия — с применением специальных ванн с добавлением водорастворимых кристаллов, морской соли, экстрактов водорослей, трав.

Парения (инфракрасные кабины, бани, сауны) — один из самых распространенных и приятных методов детоксикации организма. Токсины и продукты распада выводятся через раскрытые поры, поэтому после бани чувствуется прилив сил и энергии.

Физическая активность — очень часто шлаки и токсины накапливаются в организме из-за малоактивного образа жизни. Поэтому в качестве детокса используют лечебную физкультуру, плавание в бассейне, терренкур, скандинавскую ходьбу.

Фитотерапия — метод детокса с помощью лекарственных трав и других компонентов растительного происхождения. Фитотерапия подбирается индивидуально, с учетом индивидуальных особенностей организма. Метод зарекомендовал себя в качестве хорошего способа укрепления иммунитета, нормализации метаболизма, восстановления работы кишечника.

Гирудотерапия — лечение с помощью медицинских пиявок. Методика улучшает микроциркуляцию, улучшает состав и качество крови, выводит вредные вещества из кровотока.

Правильное питание — с целью детоксикации разрабатывается индивидуальное меню, которое разгружает желудочно-кишечный тракт, способствует нормализации метаболизма и перистальтики кишечника. Как правило, рацион обогащен свежими овощами, ягодами, фруктами, смузи, коктейлями, чаями, фитонапитками, соками.

Питьевое лечение — рассчитывается не только оптимальный уровень выпиваемой жидкости в день (как правило, 30 мл воды на 1 кг веса), но и назначается лечебная минеральная вода. Такая вода направлена на очищение кишечника, борьбу с запорами, нормализации перистальтики. К такой минеральной воде относятся гидрокарбонатно-хлоридные натрий-кальциевые воды, часто применяемые в детокс-терапии в отелях и санаториях премиального уровня.

ВАЖНО! При проведении детоксикации важно придерживать оптимальный уровень питьевого режима. Именно вода поможет вымыть все вредные вещества, избежать обезвоживания, разогнать метаболизм и запустить все необходимые процессы. Более того, соблюдение питьевого режима «заставит» почки работать, как часы, следовательно, через них будет выводиться большое количество вредных веществ минуя прием мочегонных.

Очень важную роль в деток-терапии играют высококвалифицированные специалисты и инновационная диагностика функционального состояния организма. Это позволит подобрать оптимальный набор процедур, составить индивидуальное меню, разработать индивидуальные СПА-программы, определить биологический возраст. Многие отели и санатории, расположенные в Абхазии, Московской области, Кисловодске, Грузии, Санкт-Петербурге, Бурятии, Башкортостане, Калининграде, Карачаево-Черкессии, Краснодарском крае, Белоруссии, Алтае и других областях способны удовлетворить потребности каждого гостя. Вам будут подобраны оптимальный детокс санаторий или отель ВИП-детокс с премиальным сервисом в каждом конкретном случае, ориентируясь на ваше состояние здоровья и пожелания. Цена зависит от индивидуальных финансовых возможностей.

Во многих детокс санаториях работают высококвалифицированные психологи, что поможет вам снизить уровень беспокойства, стресса и тревожности, получить максимальное расслабление, тем самым, повысить эффективность детокс-терапии.

ВАЖНО! Индивидуальные программы по детоксу в санаториях, как правило, рассчитаны на 5-21 дней. Этого вполне достаточно, чтобы очистить организм и запустить все необходимые процессы.

ТОП-5 детокс-направлений России

«Главные Нарзанные Ванны» в Кисловодске. Один из лучших санаториев в рейтинге разработал уникальный пакет «Detox Premium», который рассчитан на очищение организма, нормализации работы ЖКТ, а также снижению массы тела. После детокса вы будете чувствовать себя гораздо лучше, восстановите жизненные силы, а благодаря улучшению обменных процессов похудение не заставит себя долго ждать. Продолжительность курса «Detox Premium» — от 7 дней.

«Пятигорский Нарзан» в Пятигорске. В этом санатории действует специальная программа «Детокс». С ее помощью организм освобождается от токсинов и продуктов распада, нормализуется работа пищеварительного тракта, ускоряется метаболизм. Во время детокса к вам будут применены бальнеотерапия, диетотерапия, грязлечение, термотерапия, массаж, прием минеральный воды, СПА-сеансы. Курс деткоса рассчитан до 10 дней.

«Verba Mayr» в Пушкино. Премиальный детокс отель Подмосковья, который предлагает несколько детокс-программ. Например, можно выбрать детокс по Майеру, эффективный курс по коррекции фигуры и похудению, составить персональный детокс-план, воспользоваться готовой программой «Детокс+стройность», пройти интенсивный курс «Detox Premium», освоить лечебное голодание. Курс — до 14 дней.

«Южное Взморье» в Адлере. Детокс санаторий предлагает высокоинтенсивную насыщенную программу Detox. Она предполагает комплексное очищение организма на клеточном уровне, тем самым перезагружая все органы и системы. Программа включает специализированный check up, лечебные и SPA-процедуры, а также коррекцию пищевых привычек. Кроме того, вы сможете расслабиться и отдохнуть от городской суеты на берегу Чёрного моря. Курс — до 21 дня.

«Машук Аква-Терм» в Железноводске. Санаторно-курортный комплекс предлагает уникальную программу очищения организма Detox Aqua-Therm. В программу входят консультация ряда специалистов, диетическое питание, прием минеральной воды и фотоотваров, гимнастика цигун, озонотерапия, водные процедуры, фитообертывания, различные виды массажа, парения, гидроколонотерапия, промывание кишечника и многое другое. Курс — до 11 дней.

«PLAZA» в Кисловодске. Санаторий предлагает гостям программу «Детокс», которая поможет обновить и перезагрузить организм, очистить его от шлаков и токсинов, улучшить общее самочувствие. Специалисты не только проведут все необходимые манипуляции для детокса, но и помогут пересмотреть отношение к своему образу жизни. Среди процедур - диетическое индивидуальное питание, занятия в тренажерном зале, питьевое лечение минеральной водой, водные процедуры, тюбаж (прим. лечебное мероприятие с целью опорожнения желчного пузыря), лечебные микроклизмы, ручной массаж, грязевые аппликации и многое другое. Курс — до 13 дней.

«Барвиха» в Барвихе. В клиническом детокс санатории разработана специальная программа очищения организма «Детокс». В процессе будут использованы исключительно естественные инструменты воздействия: диетическое питание, физические нагрузки, комплекс очищающих и СПА-процедур, гирудотерапия, гидроколоноскопия, кислородотерапия, массажи, парения и другие. Курс — 6 дней.

«Ревиталь-Парк» в Балашихе. Здесь специалисты разработали авторскую детокс-программу «Очищение и омоложение организма». С ее помощью укрепляется и восстанавливается здоровье, корректируется фигура, сбрасывается лишний вес. Среди процедур: фитотерапия, диетическое питание, сокотерапия, ЛФК, лечебные ванны, массажи, гидроколонотерапия, комплекс очищающих процедур, направленных на детоксикацию организма. Курс — до 19 дней.

Green Flow в Эсто-Садок. В детокс отеле предлагается три детокс-программы на выбор: «Возрождение духа», «Возрождение тела», «Возрождение силы». Программы различаются по своему наполнению. В каждую входят консультация специалиста, биоимпедансный анализ тела и массажи. Также среди процедур: прессотерапия, водные процедуры, электросон, уход за телом, индивидуальные занятия по нейромедитации. Курс — до 8 дней.

Arkhyz Royal Resort SPA в Архызе. В детокс отеле была разработана детокс-программа DETOX. Она включает в себя детокс-питание, прессотерапию, фитобочку, ТЭС-терапию, внутривенные инфузии, лазеротерапию, водотерапию, аккупунктурные процедуры, вибратон, СПА-процедуры. Курс — до 7 дней.

Противопоказания к детоксу в санаториях и отелях

У любой медицинской процедуры есть противопоказания, у детокса также существует ограничения, к которым относится:

• Различные формы эпилепсии;
• Беременность, особенно III триместр;
• Язва желудки и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
• Заболевания сердца и сосудов тяжелой степени;
• Тяжелые психические расстройства.

Детоксикация — процесс уничтожения и выведения из организма вредных веществ. Вы можете провести ее дома, но под присмотром специалистов, с использованием современных методов обследования и функциональных процедур, процесс пойдет гораздо быстрее. К тому же, именно профессиональный премиум детокс в специализированных санаториях позволит контролировать состояние на протяжении всего курса, а также корректировать его.