Аюрведа и Майерведа: Древние и современные пути к оздоровлению

Аюрведа и Майерведа: две такие разные, но похожие концепции по оздоровлению

В XXI веке все просто: заболел, обратился ко врачу, сдал анализы, прошел необходимое обследование и получил лечение. Но когда не было современной медицины, люди лечились народными методами и подручными средствами. Лекари были доступны не всем, а только знатным слоям населения, особенно, в бедных странах, таких, как Индия. Но именно здесь зародилась удивительная и старейшая система традиционной медицины, к которой прибегали и обычные люди. Называется она Аюрведа.

До сих пор многие аюрведические методы лечения пользуются большой популярностью, несмотря на инновации в медицине. Дело в том, что Аюрведа рассматривает человека иначе, обращает внимание на доши (конституцию), подбирает индивидуальные подходы и делает ставку не на избавление от симптомов, а лечение причины заболеваний. Благодаря Аюрведе позже была разработана уникальная концепция — Майерведа. Она сочетает древнейшие знания и современные методики. Но обо всем по порядку.

Немного об истории Аюрведы

Аюрведа — одна из старейших систем традиционной медицины. Первые письменные источники аюрведических текстов, дошедшие до нас, датируются не ранее 700 г. до н.э. – I в. н.э. Наиболее подробные сведения о медицине Древней Индии содержатся в «Атхарваведе» и в комментариях к этому письменному памятнику. Здесь можно найти лечебные заклинания, заговоры, гимны против всевозможных болезней.

На самом же деле, Аюрведа появилась гораздо раньше. Ее основные принципы были сформированы в Индии во II веке до н.э., передавались в устной форме от учителя к ученику. В то время человечество ничего еще не знало об анатомии и физиологии человеческого тела, лечение строилось на других подходах. Согласно аюрведической концепции, человек состоит из нескольких блоков («дхату»). Анатомические подробности, описание внутренних органов и систем, можно найти в ведическом тексте «Шатапатха-брахмане». Более ранние трактаты не содержат в себе таких подробностей, в большей степени были связаны со сверхъестественными представлениями и указывали на идеологические истоки Аюрведы.

В свое время Аюрведической медициной заинтересовались буддийские монахи. Они сами занимались врачеванием и активно начали продвигать Аюрведу «в массы». В III в. до н.э., в эпоху царствования правителя Ашоки в Индии, появился аналог современной системы здравоохранения. На каждые 500 человек приходилось минимум по одному доктору и аптеке, где можно было купить лекарства. В это же время происходит культивирование целебных растений, началось строительство колодцев с чистой и целебной питьевой водой, развивалась ветеринария. Тогда же начали проводить первые вскрытия человека, если причина смерти была неустановленна или вызывала определенные подозрения. Во многом благодаря буддийским монахам Аюрведические методы лечения начали активно использоваться за пределами Индии: Китае, Тибете, Шри-Ланке, Афганистане, Монголии и даже Сибири.

Интересно, что именно аюрведические медики пополнили уникальный арсенал знаний для последующих поколений. Они выявили более 500 видов мышц, 900 связок, 90 сухожилий, 300 костей, 40 основных и 700 второстепенных сосудов и многое другое об устройстве человеческого организма. К VII веку в Индии появились школы, где специализировались на различных заболеваниях, были описаны методики лечения и около 600 растений, минералов и компонентов животного происхождения.

Новый виток развития аюрведической медицины относится к Средневековью. Был написан трактат «Мадхава-нидана-самхита», где описывали порядка 50 заболеваний, а также их диагностику. В Аюрведе даже предпринимали попытки лечения таких европейских заболеваний, как оспа, проказа, сифилис, туберкулёз, малярия, чесотка, гангрены, язвы, шанкры, тиф, холера и т.д.

Начиная с первой половины XVIII века, в аюрведической медицине начинается период застоя. Дело в том, что в 1835 году по указу лорда Маколея, на всей колонизированной территории признаются законными только европейские методы лечения. Традиционная же медицина всячески подавляется. Новый виток интереса к аюрведическим знаниям произошел в XIX веке на территории Европы. Здесь получила широкое распространение концепция, согласно которой у истоков медицины стоял Гиппократ, а Аюрведу заимствовал у греков Александр Македонский. В ХХ веке число исследователей Аюрведы будет стремительно увеличиваться.

В XXI веке интерес к Аюрведе вырос еще больше, причем по всему миру. В США даже создали Национальный институт аюрведической медицины, где студенты получают диплом государственного образца после трех лет учебы. В России Аюрведу официально изучают при Институте восточной медицины РУДН в Москве. При поддержке правительства Индии был создан Центральный совет по изучению аюрведической медицины и Сиддха, объединяющий сеть научно-исследовательских институтов. Также индийское правительство поддерживает фармацевтические компании, выпускающие аюрведические препараты.

В 1985 году Всемирная организация здравоохранения признала Аюрведу самой эффективной на сегодняшний день системой альтернативной медицины. Аюрведические препараты могут быть использованы для лечения широкого спектра заболеваний, включая хронические. Но это не исключает необходимости приема лекарственных препаратов.

Основные принципы Аюрведы

Древние индийцы считали, что все во Вселенной состоит из пяти основных первоэлементов: воздух, вода, огонь, земля и эфир. Они в равных пропорциях находятся во всем: продуктах, природе и человеке. Из этих же элементов состоят эмоции и мысли. Также Аюрведа говорит, что в теле человека есть семь видов тканей: плазма, кровь, мышцы, жир, костная ткань, костный мозг и репродуктивная ткань.

Земля — олицетворение стабильности и твердого состояния материи. Отличительные черты: устойчивость, неподвижность и твердость. Во внешнем мире камни и почва спокойно сопротивляются разрушительным действиям окружающей среды. Устойчивые земные структуры присутствуют в человеческом теле — это плотные ткани организма.

Вода — олицетворяет перемены. Она перемещает частички почвы, содержащиеся в ней питательные вещества. Благодаря рекам в мире начала развиваться торговля и обмен. Также всю жизнь на планете поддерживает вода. В человеческом теле за воду отвечают все жидкости: кровь, лимфа, слизь. Они омывают клетки тела, перемещаются по сосудам, снабжают все части организма, выводят токсины, нормализуют температуру тела.

Огонь — олицетворяет силу, превращает твердые вещества в жидкие и газообразные, а также наоборот. Огонь переваривает пищу, превращая ее частично в жир и мышцы. Огонь — основа нервной системы, включая чувства и мысли.

Воздух — олицетворяет движение и подвижность. Человек не может увидеть ветер, но он его чувствует. Воздух материализуется в ураганах, тайфунах и торнадо, вбирая в себя силу. Человек ощущает воздух при каждом вдохе и выдохе, как он проходит по дыхательным путям, попадая в легкие. Без воздуха не может существовать огонь.

Эфир — олицетворяет собой пространство, в котором пребывает все сущее. Внутреннее пространство тела подобно космическому пространству, в котором небесные тела отделены друг от друга расстояниями в миллионы километров.

Каждый человек представляет собой уникальную комбинацию этих элементов, выстраивая определенную конституцию (доша). Всего существует три доши — Вата, Питта и Капха. Они определяют физические и психологические характеристики каждого человека, его биоритмы. При этом, каждая доша подразделяется еще на пять типов.

Питта (энергия огонь + вода) — конституция, которая контролирует работу пищеварительной системы и обмен веществ. Биоритмы отличаются высокой температурой тела, быстрым метаболизмом и перевариванием пищи, хорошим аппетитом. Людей с выраженной Питтой дошей не нужно заставлять заниматься спортом, он у них «в крови». Они обожают любую физическую работу и без труда занимаются спортом. Правда, люди с выраженной Питтой склонны к гневу и раздражительности, они эмоциональные и прямолинейные. Питты быстро поправляются, но также быстро худеют.

Отличительные особенности Питта-типа:

• Жирная и чувствительная кожа лица;
• Крепкое телосложение, средний рост;
• Резкий ум, быстрые реакции;
• Повышенное потоотделение, жар в организме;
• Жгучая боль в желудке, изжога;
• Раздражительность и нетерпимость к окружающим;
• Склонность к перееданию, избыточному употреблению острых и кислых продуктов;
• Повышенная чувствительность к жаре и солнцу;
• Склонность к воспалительным заболеваниям кожи, аллергиям и экземам;
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• Эмоциональная неустойчивость.

Вата (энергия воздух + эфир) — конституция, отвечающая за нервную систему и движение. Биоритмы отличаются ускоренным метаболизмом, быстрым мышлением и скоростью реакции. Люди с выраженной Ватой быстро высыпаются, им нужен более короткий сон, чтобы отдохнуть, любят делать частые перерывы в работе и быстро наедаются. Люди Вата-типа имеют, как правило, худощавое телосложение, могут быть творческими и инновационными. Чтобы достичь баланса, обладателям Вата доши нужно следить за режимом дня, есть питательную пищу, избегать холодной еды и напитков, практиковать медитацию и йогу.

Отличительные особенности Вата-типа:

• Тонкий и высокий рост;
• Сухая кожа;
• Проблемы с пищеварением, газы, метеоризм, склонность к запорам;
• Повышенная тревожность, нервозность, беспокойство;
• Быстрая утомляемость;
• Частые перепады настроения;
• Синдром холодных конечностей;
• Склонность к бессоннице и другим нарушениям сна;
• Забывчивость, отсутствие организации.

Капха (вода + земля) — конституция, управляющая жидкостями в организме и иммунитетом. Биоритмы отличаются медленным метаболизмом, замедленным мышлением и стабильным настроением. Люди с выраженной Капхой склонны к длительному глубокому сну, медленному темпу работы, ленятся. Капха-тип отличается спокойным нравом, уравновешенностью, стабильным характером.

Отличительные особенности Капха-типа:

• Крупное телосложение, тяжелые кости, склонность к избыточному весу;
• Гладкая и маслянистая кожа;
• Низкая температура тела;
• Медлительность походки, реакций, речи;
• Замедленное пищеварение и обмен веществ;
• Хорошая память;
• Стабильность настроения;
• Склонность к накоплению жидкости в теле и образованию слизи.

Правильное определение своей доши и понимание биоритмов помогает человеку грамотно выстроить образ жизни и питание, добиться максимальной гармонии в теле, меньше болеть, добиваться целей и отлично себя чувствовать. Когда баланс энергий в дошах нарушается, человек заболевает. Стоит восстановить баланс, происходит выздоровление. Эти представления Аюрведы далеки от научных фактов о работе тела и причинах болезней. Дело в том, что аюрведическая медицина не учитывает, что существуют вирусы, бактерии и другие патогенные микроорганизмы, которые вызывают определенные заболевания.

Лечение и подходы по Аюрведе

Аюрведа — одна из самых древних систем целительства, которая предлагает комплексный подход к лечению и профилактике заболеваний. Она основывается на глубокой связи между телом, духом и умом, включает в себя не только лечение симптомов, но также направлена на устранение первопричины заболевания, укрепления иммунитета и организма в целом. Большинство квалифицированных врачей Аюрведы имеют не только профильное, но и классическое медицинское образование. Это помогает им глубже разбираться в заболеваниях и назначать действительно квалифицированное лечение. Древние аюрведические формулы препаратов меняются, учитывая современные реалии, проходят необходимые тесты и клинические испытания, усовершенствуются и постоянно дорабатываются.

Одним из ключевых подходов Аюрведы является поддержание гармонии с природой и окружающей средой. Основными же методами лечения индийская традиционная медицина признает диету, массаж, йогу, аюрведические препараты и процедуры (например, панчакарма, широдхара, башпа, сведана, кшира, насья, басти и т.д.).

Йога. Это совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма. Благодаря йоге можно достичь возвышенного духовного и психического состояния, снизить уровень стресса, тревожности, уменьшить болезненные ощущения в теле, улучшить концентрацию и внимание.

Медитация и самопознание. Это мощный инструмент для сохранения и восстановления физического и психического здоровья. Во время медитаций человек должен оставаться один на один с собой, прислушиваться к себе, научиться управлять эмоциями и организмом. Благодаря этому происходит очищение тела, разума и сознания, достигается ощущение мира, блаженства, радости и просветления.

Очищающие процедуры. Они направлены на нейтрализацию накопившихся в организме шлаков, токсинов и продуктов распада. В аюрведических канонах предлагается так называемый метод басти-крии (лечебные клизмы). Также популярна процедура панчакармы.

Ароматерапия. Аюрведа считает использование ароматов важным инструментом профилактики и лечения различных заболеваний. Ароматерапия используется для защиты жизненной силы, праны, регулирования пищеварения и обмена веществ, повышения устойчивости к болезням.

Кровопускание (Ракта мокшана). Процедура стимулирует действие антитоксичных частиц в кровотоке, повышая иммунитет кровеносной системы. Токсины нейтрализуются, что способствует радикальному лечению многих болезней крови и костей.

Массажи. В Аюрведе огромное количество разновидностей оздоровительных массажей, в частности, с использованием масел. Аюрведические массажи могут использоваться как самостоятельное средство, а также в совокупности с лечебными, косметическими и профилактическими мероприятиями. Самыми популярными видами массажей в Аюрведе считаются: Абхъянга, Прадеса, Прашута, Сарванга, Сирас, Дханьямлам, Навара, Каадикижи, Поди, Масуп.

Сбалансированная диета. В Аюрведе нет универсальных рекомендаций по питанию, поскольку каждый человек уникален. Рацион составляется в соответствии с конституцией человека, а также на основании выхода из равновесия определенных дош. Аюрведическая диета основана на понимании того, какие элементы нужны для поддержания здоровья, какие вкусы следует уменьшить или увеличить в рационе. Также учитываются сезонные изменения и климат.

Профилактика заболеваний и образ жизни по Аюрведе

Образ жизни человека играет огромную роль для профилактики заболеваний и состоянии здоровья. Раннее пробуждение, поздний отход ко сну, нерегулярное питание, постоянный стресс, запоры, неблагоприятные факторы окружающей среды, вредные привычки — все это сказывается на состоянии организма в целом.

Режим дня имеет важное значение для поддержания здоровья. Ритмичный распорядок приводит организм к гармонии с ритмами природы, устанавливает равновесие конституции и биологических часов. Согласно Аюрведе полезно вставать до восхода солнца, ориентируясь на свою дошу: Ватам — в 6 часов утра, Питтам — в 5.30, Капхам — в 4.30. Это идеальная норма, рекомендуется к ней приближаться. После пробуждения умойтесь, прополощите рот, промойте глаза холодной водой, помассировав глазные яблоки. Выпейте стакан воды комнатной температуры, затем опорожните кишечник.

Почистите зубы и язык, прополощите рот теплым кунжутным маслом. Затем закапайте по 3-5 капель масла в каждую ноздрю (это помогает очистить пазухи носа). Выполните масляный массаж, промаслив все тело, потом примите ванну или душ.

Каждый день старайтесь выполнять физические упражнения. Для большинства людей будет достаточно зарядки, прогулки на свежем воздухе или йоги. Также стоит рассмотреть физическую активность, в зависимости от своей конституции. Людям с Капха дошей подойдет бег трусцой, езда на велосипеде, игра в теннис, аэробика, альпинизм. Людям с Питта дошей полезно плавание и другие умеренные нагрузки. Людям с Вата дошей больше подходят занятия в спокойном темпе, ходьба, плавание и йога. Для всех типов конституции полезно выполнять растяжку. После физических упражнений сядьте, выполните несколько глубоких вдохов и выдохов, потом перейдите к медитациям.

Потом можно позавтракать. В жаркое время года еда должна быть максимально легкой, в зимнее — посущественнее. Не забывайте про обед. Воду пить необходимо при наличии чувства жажды. При этом ежедневно рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 л жидкости. После работы старайтесь погулять (по лесу, парку, берегу реки), прислушиваясь к звукам природы. До заката солнца постарайтесь поужинать. Во время трапезы не смотрите телевизор, обратите свое внимание на пищу. Перед отходом ко сну рекомендуется даже пару минут уделить духовному чтению, выпить чашку горячего молока с небольшим количеством имбиря, куркумы и кардамона. Вотрите небольшое количество масла в подошвы рук и ног, а непосредственно перед сном помедитируйте. В зависимости от типа своей конституции, отправляйтесь ко сну в определенное время: Вата — в 22.00, Питта — между 22.00 и 23.00, Капха — между 23.00 и 00.00.

Майерведа — уникальная концепция оздоровления

Майерведа — относительно новое направление, которое сочетает в себе майер-терапию и Аюрведу. Концепция адаптировала под современность традиционную медицину, первой начала сочетать традиционные знания с инновационными методами лечения и оздоровления. Майерведа применяет превентивный подход к здоровью человека в сочетании с современной комплексной диагностикой. Это позволяет своевременно выявить заболевания на ранних стадиях, снизить биологический возраст человека, замедлить процессы старения и продлить активный образ жизни.

Кроме Аюрведы, Майерведа использует майер-терапию. Это одна из самых эффективных систем австралийского врача, доктора медицинских наук Ф.К. Майера. Многие годы он наблюдал за своими пациентами и пришел к выводу, что от состояния желудочно-кишечного тракта во многом зависит здоровье в целом. Собрав свои знания в единую систему и ориентируясь на окружающую среду, Майер разработал уникальную методику, основанную на способности человеческого организма к самоисцелению и интенсивной регенерации. Он построил очищение организма на четырех правилах, которые получили название «Четыре О»:

1. Отдых — направлен на расслабление, восстановление, облегчение и регенерацию организма через пищеварительную систему. В зависимости от индивидуальных особенностей пациента назначается определенная диета, которую также адаптируют под конкретного человека.
2. Очищение — происходит через естественный детокс кишечника. В процессе выводится желчь, повышается активность пищеварительной системы, предотвращается всасывание токсинов и продуктов распада.
3. Осознанность — специалисты корректируют неправильные привычки в питании, заново уча правильно жевать, медленно есть, слушать сигналы тела о насыщении и потребности в воде. Также происходит обучению естественному дыханию брюшной полости, важности самоочищения кишечника.
4. Обучение — после того, как восстанавливается баланс в организме, его нужно поддерживать. Поэтому Майер-терапия учит пациентов правильному питанию и образу жизни, которые необходимо соблюдать после терапии.

Доктор аюрведической медицины Виной Вигнешвар после знакомства с майер-терапией обнаружил много общего между двумя методами. Главное сходство систем — отношение к кишечнику, как причине здоровья и красоты человека. Например, в Аюрведе существует понятие «Ама» (токсины), которая вырабатывается при неправильном обмене веществ, вредных привычках, плохом пищеварении, несбалансированном питании. Непереваренная пища превращается в мусор, способствуя размножению патогенных микроорганизмов и развитию заболеваний. Именно Виной Вигнешвар придумал принципиально новое направление, назвав его Майерведа.

Майерведа применяет не только майер-терапию, но также аюрведические практики и процедуры. Так, например, пациентам подбирают индивидуальную аюрведическую спа-терапиб в зависимости от типа доши (конституции), делают вакуумный детокс и мануальный точечный массаж по Майеру, выполняют массаж тела, стоп и голеней, проводят внутривенные инфузии, в зависимости от необходимости. Кроме того, инновационная концепция лечения использует современные процедуры: прессотерапию, детокс-обертывания, пилинги, аппликации, талассотерапию, физиотерапию, бальнеотерапию, души и ванны. Есть групповые занятия по скандинавской ходьбе, йоге, пилатесу. Большое внимание уделяется психологическому комфорту пациентов, потому что именно от этого во многом зависит скорость выздоровления.

Что касается питания, в Майрведе уделяется большое внимание нормализации работы кишечника. Поэтому питание представлено шестью уровнями, назначается индивидуально с учетом диагноза и состояния здоровья пациентов. Для этого не только определяют тип доши, но также проводят аппаратную пульсовую диагностику. Специалисты подбирают диету, снижающую нагрузку на желудочно-кишечный тракт, для восполнения макро- и микроэлементов, витаминов, нормализации кислотно-щелочного баланса.

В настоящее время, в России находится уникальный в своем роде медиспа-отель MAYRVEDA, который расположен в Кисловодске. Здесь сочетаются аювердические принципы, майер-терапия, инновационные способы диагностики и лечения, современная косметология, а также природные ресурсы Кавказских Минеральных Вод. Все вместе дает положительный результат не только разгружая желудочно-кишечный тракт, но и оздоравливая сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы, опорно-двигательный аппарат. Медиспа-отель MAYRVEDA имеет несколько программ разной наполняемости и продолжительности. Также существует ознакомительная программа, рассчитанная на три дня. Забронировать отель можно не только на его официальном сайте, но также в «Курорт-эксперт». Наши менеджеры подберут для вас оптимальную программу, наполняемость по процедурам и длительность отдыха.